大家都說離職後休息一陣就會好了。
可是每天都在「好想離職」和「不敢離職」之間來回蠕動。
真不知道是工作在累，還是掙扎要不要離職更累。

想到明天要上班就覺得疲倦

有一陣子我鬧鐘還沒響，人就醒了。
睜開眼睛第一件事，伸手摸眼鏡被我扔哪了，然後想到等等要去公司上班。

美好的一天從心情不好開始。（喂）

工作內容一如往常，還在能力範圍內。主管人不錯，同事相處也還可以。
但想到要出門上班就覺得累。

明明是自己努力投履歷、勇敢一層層面試爭取來的工作啊！
第一個月還覺得不錯，怎麼現在搞的身心俱疲？

煩惱要不要離職，比上班更累

這種倦怠感不是第一次發生了，通常離職就能解決，之前也是這麼幹的。
可是提離職前的「心理活動」也很痛苦啊！

• 離職後要幹嘛？
• 先玩一陣？存款夠嗎？
• 騎驢找馬？不行我好累想放假
• 萬一找很久還是找不到怎麼辦？
• 要是比現在更糟糕呢？

想到這些問題，更煩。

結果每天都在「好想離職」和「不敢離職」之間磨磨蹭蹭來回蠕動。
白天勉勉強強把事情做完，晚上打開求職網站又猶豫半天，再等等的原因是作品集還沒整理好。

真不知道是工作在累、還是掙扎要不要離職更累。

為什麼睡滿八小時起床還是很累

睡不飽是因為工時太長嗎？
搞不好是睡前還在滑手機看別人過得多爽。
然後越看越焦慮，越焦慮越睡不著。

內心掙扎消耗太多腦力，中午吃什麼、晚餐吃什麼變成一件麻煩事。
不想動腦子了，乾脆隨便吃吃就好。

假日也不想出門，躺在床上滑手機，什麼都不想做。
以前喜歡的事情，現在完全提不起勁。

Apple Watch 一看，連續半年每天深眠不到半小時。

請稱呼我是行屍走肉的那塊肉

身為一塊肉，坐在電腦前盯著螢幕，腦子卻一片空白，什麼都做不出來，這不是很正常的事嗎？
為什麼要自責「我是不是廢了」呢？

是快廢了沒錯啊！

身體都在跟你抗議了，但你把生理上的抗議當成你對工作失去熱情，只是精神上的小問題而已。

這也不是精神上的小問題啊！
生理會影響心理、心理再影響回生理，惡性循環。

別把自己生理失衡造成的排斥感，直接歸因成對職涯方向的不滿啦！
這樣會把重點放錯地方。

X「我根本不適合做設計吧？」
O「我的身體出現耗損需要保養」

你沒有廢，只是身體受不了現在的生活節奏。

（這副身體好歹也用了幾十年，未來起碼還有 50 年要繼續用吧？）
（機器都要保養了，何況肉體凡軀呢！）

換工作後身體和疲倦真的會好嗎

換工作能解決一起床就覺得心累疲倦的問題嗎？
不一定。

如果你長時間沒理會身體的抗議，換到再好的環境，還是會覺得累。
就連躺平都會累喔！

很多人以為「換個環境就會好」，結果換了之後發現，照樣累啊！

擺脫工作壓力或人際問題只是個開始，追根究底你的「恢復機制」已經壞掉了。
（就跟我的胰島素阻抗一樣，喝風都胖）（喂）

曾經有個學員和我閒聊，她說她有點不想當設計師了，覺得太累，看不到未來，覺得每天都很沒精神，很疲倦。

原本以為是她工作壓力太大，直到後來我問她：「妳平日有休閒娛樂嗎？」

她：「躺在床上追劇算嗎？」
我：「算啊，一天看多久啊？」
她：「3個小時起跳吧？我很想趕快看完全集啊～」
我：「…那妳每天睡幾小時？」
她：「可能..6 個小時不到吧，哈哈」

給我放下手機去睡覺喔！

這不是妳適不適合做設計的問題了！

想離職是工作不適合還是太累了

你現在的狀態，到底是「真的想離職」，還是「我這麼累一定是工作壓力害的」？

這兩件事差很多。

如果是工作壓力問題，那你要處理的是工時、壓力來源、恢復方式，而不是直接跳到奇怪的結論「我不適合這個行業」。

可是很多人會把這兩件事混在一起。

身體已經很勉強了，腦袋又急著幫自己找一個說得通的理由。
最後就把「我的身心暫時負荷不了這麼多」解讀成「我這輩子都不適合做這個」。

在這種狀態下，很容易只看到眼前這份工作熬不下去，於是選擇離職、找下一份，希望換個環境就會好。

但如果身體狀態沒有被好好處理，結果肯定是換了工作，新鮮一個月，期待破滅，老問題又冒出來。

我不知道你適不適合做設計，但我非常肯定沒有人適合在身體已經在抗議的狀態下，繼續咬牙逼自己，做任何工作。